ジャンパー膝

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ジャンパー膝(膝蓋腱炎)のメカニズム

ジャンパー膝は別名「膝蓋腱炎」または「膝蓋靭帯炎」とも呼ばれます。

繰り返して何度も行われるジャンプ動作によって生じる、膝関節伸展に関する靭帯と筋肉の使いすぎによる障害のことを指します。原因となるスポーツとしては、バスケットボール、バレーボールが最も多いです。その他にサッカー、陸上競技などでも起こりやすいと言われています。

好発年齢はこういったスポーツに熱中する15歳〜20歳で、痛みとしては膝のお皿の下に自発痛(何もしなくてもジンジンと痛い)と圧痛(押したら痛い)をみます。また、時に同じ部位に腫れを認めます。通常は関節の中に異常は現れません。

初期のジャンパーニーでは、運動の開始時に痛みが現れ、ウォーミングアップにより和らぐという特徴があり、それによってスポーツ自体は可能になります。しかしスポーツ終了後に、また痛みが出現します。症状は安静にすることによって半日から数日で軽減しますが、また動くと再発を繰り返します。

ジャンパーニーを起こす選手は、高強度のスポーツを行っている者に多く、好発年齢の高校生の時期に急速に背が伸びた者がなりやすい傾向にあります。急な大腿骨(太ももの骨)の成長に、大腿四頭筋やハムストリングスなどの筋肉の成長が追いつかないことも原因のひとつです。

似た症状の疾患に「オスグッド病」というものがあります。こちらは成長期に膝の下の骨(脛骨粗面)が膝蓋靭帯により引き伸ばされ、炎症を起こしてしまう疾患です。どちらも成長期に起こりやすいという特徴があります。

スポーツ外傷に特化したARK接骨院には、ジャンパーニーに悩む学生アスリートが数多く来院されます。当院では「ただ休むだけ」の指示は行いません。

15年間で約1万7,000人の臨床現場と向き合ってきた柔道整復師である古田が、一人ひとりの痛みの原因(太ももの筋肉の硬さや、股関節・足首の可動域不足など)を的確に評価し、マンツーマンで根本改善を目指します。

ある選手には独自の手技と念入りなストレッチ指導、ある選手にはジャンプの衝撃を和らげるテーピング指導など、状態に合わせた最適なアプローチを行います。試合直前にテーピングを巻きに来院される選手も多くいらっしゃいます。痛みを我慢せず、お気軽にご相談ください。

当院のテーピングポリシーはこちらよりご確認ください。