腰椎椎間板ヘルニア

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腰椎椎間板ヘルニアのメカニズムと原因

腰椎椎間板ヘルニアは、加齢に伴う退行変性(老化現象)だけでなく、スポーツや日常生活で腰に繰り返し負担がかかることでも発生します。成長期や青年期のスポーツ選手にも見られ、急激な衝撃、体質、遺伝などもリスクファクターとして挙げられます。

背骨の間でクッションの役割を果たす椎間板の「線維輪(せんいりん)」に亀裂が生じ、内部のゼリー状の組織である「髄核(ずいかく)」が隆起・脱出することで、神経組織を刺激し、痛みやしびれを引き起こします。好発部位としては、第4・第5腰椎間(L4〜L5)が最も多く、次いで第5腰椎・第1仙骨間(L5〜S1)に多く見られます。

代表的な症状と注意すべきサイン

主な症状は、片側のお尻から足にかけての痛みやしびれ、筋力の低下です。また、痛みを避けるために身体が傾く「疼痛性側弯(とうつうせいそくわん)」が見られることもあります。神経の圧迫のされ方によって、以下の症状に分類されます。

神経根症状(しんけいこんしょうじょう)：末梢神経が障害され、足の痛みやしびれ、反射が鈍くなるといった症状を呈します。
馬尾神経症状(ばびしんけいしょうじょう)：ヘルニアが正中後方に大きく突出した場合に起こります。サドル型感覚脱出(自転車のサドルに触れる部分の感覚異常)、会陰部や肛門周囲の灼熱感、間欠性跛行、膀胱直腸障害(排尿・排便の異常)などが現れます。※これらの症状が出た場合は、速やかに医療機関での処置が必要です。

対応としては、コルセットなどの固定装具やリハビリを行う「保存療法」と、状態によって検討される「手術療法」があります。

当院の施術

ARK接骨院では、保存療法の一環として身体の機能改善と痛みの緩和をサポートします。背骨を支える脊柱起立筋群の硬さを手技で緩め、腰にかかる負担を軽減したうえで、状態に合わせたテーピングの貼付やストレッチの指導を行います。

また、坐骨神経痛を併発している場合には、殿部へのアプローチや、太もも裏(ハムストリングス)の過度な緊張を防ぐためのテーピングを行うなど、症状に合わせて処置を調整します。

痛みやしびれに耐えながら日常を過ごすのは、身体的にも精神的にも大きな負担になります。現在の状態を客観的に評価し、必要なケアを提案いたしますので、お気軽にご相談ください。

当院で行っている深層筋へのアプローチについては、ディープティシューマッサージについてからご確認ください。

当院のテーピングポリシーはこちらよりご確認ください。

腰椎椎間板ヘルニアを詳しく知りたい方へ

練習を休まず復帰!スポーツ特化の腰椎椎間板ヘルニア改善ガイド↗

腰椎椎間板ヘルニアのリスクがある職業

長時間の運転、中腰作業、介助動作、前かがみ姿勢が多い仕事では、腰椎椎間板に負担がかかりやすくなります。職業別の腰痛対策については、以下の記事も参考にしてください。

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