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「捻挫(ねんざ)」「打撲(だぼく)」「挫傷(ざしょう)」という言葉を聞いたことはあるでしょうか？どれも日常やスポーツを行ってるときによく起こる怪我です。名前が違う...

「昨日筋トレしたら、今日になって脚が痛い」「筋肉痛を早く治す方法はないの？」「筋肉痛があるけど、今日もトレーニングしていい？」「歳を取ると筋肉痛が2日後に来る...

腰からお尻、足にかけての鋭い痛みやしびれ。「これって坐骨神経痛(ざこつしんけいつう)かも？」と不安に感じている方は少なくありません。 坐骨神経痛という言葉は広く...

「頭が痛い…」と感じたとき、それが温めるべき頭痛なのか、冷やすべき頭痛なのか迷ったことはありませんか？ 実は、頭痛の種類によって対処法は真逆になります。間違っ...

※この記事は約8分で読むことが出来ます。 「朝起きると首が痛い……」 そんな辛い経験をしたことがある方は多いのではないでしょうか。 今回は、私たち柔道整復師が日常的...

バレーボールはジャンプ動作が多く、ブロックやレシーブの瞬間に足元への注意が薄れがちです。そのため、他の競技と比べても足首の捻挫(足関節捻挫)が非常に多いスポー...

急に腰が痛くなり、その場から動けなくなる。そんな経験がある方も多いと思います。 いわゆる「ぎっくり腰」は、ある日突然、日常を奪う激痛として襲いかかってきます。...

良い整体の選び方をしっていますか？ 整体とは、手技療法を中心とした治療法で、筋肉や関節、神経、内臓などの機能障害や痛みを改善することを目的とした施術です。身体...

筋肉トレーニングを行うにあたって、いくつかのコツがあります。以下に紹介します。 目的を明確にする：トレーニングの目的に合わせて、適切なトレーニング方法を選ぶこ...

水泳は低負荷のスポーツであるため、怪我は他のスポーツに比べて比較的少ないですが、いくつかの怪我が起こる可能性があります。以下に一般的な水泳で起こりうる怪我の...