- Blog記事一覧 -3月, 2021 | 東海市富木島町 ARK接骨院の記事一覧
3月, 2021 | 東海市富木島町 ARK接骨院の記事一覧
気になっていても意外に知らないスポーツ整体の効果とは?
スポーツ整体と整体では大きな違いがあるのをご存知でしょうか?一般的に整体とは日常動作や日常生活で乱れてしまった体を整える目的で行われます。それに対してスポーツ整体ではその競技の特異性や特徴や動作に合わせて身体や筋肉に対してアプローチをしていきます。
動作に合わせて身体や筋肉にアプローチをするとはどのようなことかというと、その種目や競技で使う関節を考え、その関節の上を通る筋肉を中心に整えていきます。関節は筋肉が収縮、弛緩することによって動くものですから、筋肉に疲労が溜まっていたり動きが悪くなってしまっていると関節の動きも同時に悪くなり、その結果スポーツのパフォーマンスも大きく低下してしまいます。
スポーツ整体を行うことにより筋肉の乱れを整え、関節の動きを正常化させる事によりスポーツパフォーマンスの維持、向上が期待できます。コンディションが良い状態を保つ事ができていると当然、怪我のリスクも下がります。体の動きが良いことによってモチベーションを高める効果も期待できます。
スポーツ整体にはもう一つメリットがあります。それは特定の施術者に習慣としてスポーツ整体を受けることによって、自分のコンディションの良し悪しがわかりやすくなることです。自分では自覚できない身体の乱れやパフォーマンスの低下も施術者から見たらよく分かる。そんなことも多くあるからです。
「スポーツ整体ってなんだろう?」「スポーツ整体が気になるけれど…」そんな方は是非お近くのスポーツ整体に予約して行ってみることをおすすめします。きっとスポーツがもっと楽しめるようになると思います。
もちろん当院でもスポーツ整体を受付していますのでご相談ください。
東海市、知多市、大府市で「スポーツ整体」が気になる方、ARK接骨院にお任せください。
頭痛の原因は天気と気候が関係している?
今の季節は気圧が不安定なこともあり、片頭痛のような症状が起こりやすい気候になっています。先日この地方でも大きな雷が鳴り嵐のような風が吹いていましたが、そのようなあれた天気も低気圧の接近によって引き起こされることであり、頭痛の原因となりうるのです。このように人体に影響を及ぼすような季節や気候のことを「バイオウェザー」と呼んでいます。
低気圧の接近によって引き起こされる頭痛は、人体の脊髄、脊柱から脳までに満たされている脳脊髄液という液体の圧力が変化することによって引き起こされると言われています。
そして、体内の圧力の変化は肩、首の筋肉や神経にも影響を及ぼすことがわかってきています。
それらの組織にどのような影響が引き起こされるのかというと、かんたんに言ってしまえば、血液の流れ、血流が悪くなり、筋肉はこわばり、固く凝り固まってしまいます。
そうして筋肉が凝り固まってしまうと頭や脳に運ばれる血液も少なくなってしまうのです。
このことも季節性の頭痛を助長させてしまうと言われています。
この頭痛を解消するためにはいくつか方法があります。1つ目は首や肩を適度に動かし血流量を増やし脳までしっかり血液を送る方法です。有効なこともある方法ですがそもそも頭痛が酷い場合は運動をする気が起きないこともよくあります。
そんなときは無理をせずに身体をしっかりと温めるようにしましょう。半身浴や入浴などが有効です。なぜ有効かというと、身体が温まると血流が良くなり、運動をしたときと同じような効果が得られるからです。
まとめると季節性の頭痛に関わる気候のことをバイオウェザーと呼び、その頭痛は半身浴など身体を温める事によって緩和することができる。ということです。
それでも緩和が見られない場合は、当院にご相談ください。
東海市、大府市、知多市で「季節性の頭痛」にお悩みの方、ARK接骨院におまかせください。