フィギュアスケート選手のコンディションを整えるには特別な考え方が必要？

今回はフィギュアスケート選手の治療事例を紹介します。

中学校2年生 女子 フィギュアスケート歴7年

［来院時の症状］

ジャンプをして着地をするたびに踵が痛み、我慢して競技を続けていたが、膝まで痛みの範囲が広がってしまったため来院。来院時階段昇降時にも踵が痛く、フィギュアスケートの練習後にはその痛みが増大するとの訴えあり。

［施術について］

フィギュアスケートの選手は早朝から夜遅い時間までとにかくたくさんの練習を行うことが多いです。この選手も朝は5時頃から練習を開始しているとのことでした。身体に触ってみるとまず気がついたのは筋肉の異常な緊張です。特にふくらはぎの筋肉が両足ともパンパンに張ってしまっていて、この状態だと良いパフォーマンスは発揮できないことが容易に考えられます。踵の痛みについては脹脛の過度な疲労、緊張によって引き起こされたものだと考え、オイルマッサージによる施術を行いました。膝の痛みですが、痛みのある部位は膝の内側、ハムストリングスの腱だったのでオイルマッサージを行ったふくらはぎの筋肉とは筋肉の膜である筋膜で連結しています。ふくらはぎの疲労を除去することによって筋膜の牽引が弱まり膝の痛みは消失すると考え、大腿部には加圧ベルトによる加除圧を行いました。

一週間後来院された頃には右足の踵の痛みと膝の痛みは無くなったそうです。ただ、練習量がとても多いこともあり左足のかかとの痛みはまだ残っているようです。この選手には踵の痛みを抑えるのはもちろんのこと、疲労でパフォーマンスが低下してしまわないように、定期的にメンテナンスを受けられることをご案内させていただきました。

愛知県は全国的に見てもフィギュアスケートが盛んでクラブやスケートリンクも数多くあります。どのクラブも選手の数が多く、また、練習は過酷です。パフォーマンスを維持し技術を伸ばしていくにはそういった事情を理解している施術者のもとで施術を受けられることをおすすめします。

東海市、大府市、知多市でフィギュアスケート選手への施術なら「ARK接骨院」へお任せください。

スポーツ整体は身体のことを熟知している施術者に任せると安心。

そもそも整体という言葉自体もあいまいであるのでわかりにくいかもしれないですが整体は「身体の悩みについて相談に乗ってくれて、改善までの手伝いをしてくれること」を指しています。

皆さんはスポーツ整体と聞いてどのようなイメージを持たれますか？「スポーツをしている人が受けるもの？」「スポーツで疲れたときに受ける？」などと思われるかもしれません。それは半分当たりで半分は別の要素があると考えています。当院のスポーツ整体は「スポーツ選手に関わる上で培ってきた技術を使用した整体」であるからなんです。

今まで何千人ものスポーツ選手のコンディショニングやケアを行ってきた経験をもとに行う、それが当院のスポーツ整体です。スポーツを楽しんでいる方はもちろんのこと、力仕事をしている方、立ち仕事をしている方、デスクワークをしている方、いろいろなことをする人がいますが「身体を動かす」という部分ではどのような方も同じなのです。

当院が行う施術は、筋膜リリース、AKA、オイルマッサージ、加圧を用いた施術、各種手技によるマッサージなど様々なものがあります。統一的な施術は行っていません。個人に合わせのその方に一番ベストな施術を選んで行っています。もちろん希望と訴えを聞いた上での施術になりますが、最初に姿勢のチェックを必ず行うことによりその訴えの原因となる根本的な身体の不具合を探っていきます。

文章では伝わりにくい部分もあるので身体の不具合にお悩みの方、コンディショニング、スポーツ整体をご希望の方はお電話でお問い合わせください。東海市、大府市、知多市でスポーツ整体をお探しの方「ARK接骨院」へお任せください。

ARK接骨院では以下のことを重要と捉え、施術を行っています。

スポーツマッサージとは？こちらも御覧ください。

スポーツマッサージのポイントはこちらへ。

「スポーツマッサージ実施に必要なこと」

･詳しい問診

当たり前ですが、初回には詳しく競技歴や得意な動作、不得意な動作などをお聞きしています。選手の希望や訴えを詳しくカウンセリングし、必要な処置を考えていきます。そして、選手の現時点での訴えや要望を踏まえた上で身体全身のコンディションを見ていきます。

･監督、コーチ、親とのコミュニケーション

来ていただく選手とコミュニケーションを取るのはもちろんのこと、希望があれば指導者やコーチの方に文章や電話で選手の身体の状態などをお伝えしています。

･わかりやすい伝え方で

なるべく簡単に身体の状態を伝えられるようにしています。専門的に伝えないといけないことでもわかりやすいように解説し、今後のケアに繋げていっていただければ良いと考えています。

･競技特性の把握

今まで見たことのあるスポーツの選手を挙げてみます。バスケットボール、サッカー、水泳、バレーボール、フェンシング、フィギュアスケート、野球、ラグビー、アメリカンフットボール、陸上競技、空手、柔道、カーリング、卓球、ゴルフ、テニス、ハンドボール、ランニング、レジスタンストレーニングなど様々な競技の選手へのサポート経験があります。その選手に関わる際はルールや競技特性を学び、それを踏まえた上でスポーツマッサージを行っています。また、見たことの無いスポーツは、実際に会場まで足を運び、競技特性の把握に努めています。

･主観でなく多角的な視点で

選手主観の訴えをしっかり聞いた上で選手の身体に向き合い、本当に必要なことを見極め施術を行っています。選手の訴えるとおりの場所が疲労している場合もあれば、違う部位の疲労によってその訴えが触発されている場合もあるからです。

ARK接骨院ではこのようなことを考えながらスポーツマッサージを提供しています。東海市、大府市、知多市でスポーツマッサージを受けたい方「ARK接骨院」へお任せください。

ひとことスポーツマッサージと言っても行うタイミングによって狙うべきポイントが変わってきます。

時期によるスポーツマッサージのポイントを押さえることによって最適な効果を受けることができます。

スポーツマッサージの目的は何？という方はこちらを読んでみてください。

「時期によるスポーツマッサージのポイントの違い」

･オフ期

ケガやスポーツ障害に悩まされているのであればその早期復帰、早期回復が一番のポイントになります。また、オフの時期は練習量も少ないことが多いので身体全体のメンテナンスを行うと良いでしょう。疲労を取り、シーズンに備えるためにスポーツマッサージを行います。

･トレーニング期

トレーニングを最大の強度で行うためには身体に疲労が溜まってない状態を作り出すのが重要です。スポーツマッサージによって疲労を早く除去することによって高強度のトレーニングを通常より多い回数行うことができます。その他に精神的な疲労を除去することにも有効で、練習やトレーニングで疲れてしまった精神の回復も適切なコミュニケーションを図ることによって除去していきます。

･試合前

選手のウォーミングアップの一環としてもスポーツマッサージを行うことがあります。試合前は緊張もあり筋肉や筋肉の膜である筋膜が硬くなりがちです。その緊張による筋肉の硬さを取るためにもスポーツマッサージは有効です。

･試合後

試合で溜まってしまった疲労を除去するのはもちろんのこと、ケガや損傷の有無などを把握することが可能です。また、試合中に気が付かなかった身体の痛みや疲労が出てくるのも試合後になります。次の試合に向けてのコンディショニングの一環としてスポーツマッサージは有効です。また、早期にケガの有無を確認し処置に移ることができるのも大きなメリットです。

このようにスポーツマッサージはその行う時期により考えるべきポイントが異なります。自分がどの時期に位置しているのかを伝えていただければ最適なスポーツマッサージを提供します。東海市、大府市、知多市でスポーツマッサージなら「ARK接骨院」へお任せください。

ひとことスポーツマッサージと言っても色々な考え方がある。目的を捉えていることが重要。

「スポーツマッサージの目的」

スポーツマッサージに求めることが多いことのひとつが疲労の早期除去、疲労回復です。しかし、スポーツでは様々な動きを複合して行うため、選手が訴えることと現実に疲労が溜まっている場所、部位に差異があることもあります。選手本人が意識できていない疲労部位や弱点であるトレーニングを必要とする部位を見つけ出すことも大切です。今回はスポーツマッサージを行う目的と効果について解説します。

･スポーツマッサージで全身疲労からの早期回復を図る。

競技パフォーマンスを維持していくためには練習や試合、合宿、遠征などで蓄積してしまった疲労の早期除去が必要です。また、たくさん練習をしなければならない競技であればあるほどスポーツマッサージの必要性は大きくなります。

･スポーツマッサージで狙う早期競技復帰。

スポーツ外傷、スポーツ障害を患ってしまった場合の競技への早期復帰へも有効な手段です。

･スポーツマッサージでを行うことによりスポーツ障害を予防。

疲労を身体に残しておかなないことはスポーツ障害を引き起こしてしまわないようにすることへの最重要事項です。また、身体に触れることによりスポーツ障害の予兆に気づけることもあります。

･スポーツマッサージを行うときに精神状態を察する。

選手はスポーツのこと以外でも様々な状況に置かれており、その精神状態も競技パフォーマンスに大きく関係しています。そんな精神状態を察することにより最適な声掛けが行えるよう心がけています。

以上のように目的別に様々な技術を使用しスポーツマッサージを行っています。身体の状況はひとりひとり違います。

目的と状況に合わせて行うマッサージが何より大切なのです。東海市、大府市、知多市でスポーツマッサージをお探しの方「ARK接骨院」へお任せください。