中学生のオスグッドの原因とは？

一般的に大腿部(太もも)前側にある筋肉が硬くなってしまうことで、膝のお皿の下にある脛骨(けいこつ)の脛骨粗面という部分に負担がかかり、出っ張ったり腫れたり、痛みが出たりするのがオスグッドの原因だとされています。そして、オスグッドがどんな状態であったとしても、原因さえはっきりと解決させてしまえば痛みが出ることなく改善していきます。しかし、実際では病院で「オスグッドだね」と診断をされ、ストレッチを行ったり電気治療などをしているだけで一向に良くならないことも少なくありません。それは、膝の痛みを引き起こしている本当の原因が、大腿部前面の筋肉だけではないからだと考えられます。また場合によっては、「成長期に多い成長痛だから上手く付き合っていってください」と言われてしまうこともあります。ただ本当に成長期だけが原因であったとしたら同じ生活をしているクラスメートやチームメイトの全員がオスグッドに悩まされることになりますが、実際はそうではありません。

発症する子供がやっているスポーツの種目はそれぞれ違います。それぞれのスポーツ動作で負担が掛かりやすい部位にも違いがあります。また、その子の特有の動きの癖や、身体や関節、筋肉の柔軟性などの違いによっても変わってくるのです。オスグッドと診断されたとしても、その症状を引き起こしてしまう原因は個人個人によって違いますし、複数の原因が折り重なってオスグッドの原因となっている場合も見られるため注意が必要です。なので一括りにして考えることはできないのです。股関節が硬くなって、動きが悪くなり、その動きの悪さが原因になっている子、大腿部後面の筋肉の硬さが原因の子、足首の関節の硬さが原因になっている子など原因は様々です。何度も述べている通り、何よりも原因を把握することが大事になるのです。

もう一つ知っておく必要があることとして、原因がわかったとしても適切な治療を受けないと治らないということです。オスグッドの治療方法としては、サポーター、低周波、高周波、マッサージ、湿布や痛み止めを飲む、などがあります。また、アイシング、ストレッチ、大腿部を鍛える筋トレなどが行われて、これにより治るのであれば治療方法が原因に合っていると言えます。しかし、個別に考えずにどの子に対しても統一して同じ流れで治療をしていると治らないです。逆に悪化させてしまう場合もあると考えられています。

このようにオスグッドは多角的な視点から見て治療方法を考えていかなければいけません。一つの原因だけではなく複合的な理由を見つけて適切な処置を受けられることをおすすめします。
東海市、知多市、大府市で中学生のオスグッドの原因なら「ARK接骨院」にお任せください。

足低筋膜炎の正しい治し方とダメな治療

突然、踵や足の裏に「ツン」と刺すような痛みを感じたことがある方も多いのではないでしょうか？そんな足が痛くなってしまう症状が起こった時には、足の裏で炎症が起き、足底筋膜炎と呼ばれる状態になってしまっているかもしれません。この足底筋膜炎は足の筋肉の硬さや疲労が痛みと炎症になって現れたものになります。誤った処置を行ってしまうと、症状が解消することなく、逆に悪化させてしまう可能性もあります。それを予防するためにも、発症してしまった際の正しい処置の仕方や、やってはいけないダメな治療を知っておくと参考として役立ちます。

足底筋膜炎は、足に疲労が溜まってしまい、筋肉が硬くなってしまったことが原因なので、その原因となっている足の疲労と筋肉の硬さを取っていくこと正しい治し方の基本になります。そのために大切になってくることは、筋肉を柔らかくすること、足の疲労をとること、血行を良くすること、の3つになります。日常生活でもスポーツを行っていても殆どの場合誰もが必ず歩いているので足に疲労が溜まります。特に健康のためと思って毎日ウォーキングをしている人や忙しく走り回っている営業マンなどは意識しない間に疲労を溜めてしまっている場合が多いです。そうした足の疲労や硬さを除去するのに一番簡単で手軽な方法は毎日しっかりと湯船に浸かりお風呂に入ることです。温めることによって必要な血流を確保し、硬さや疲労の除去を促す環境を作ってあげることが大切です。習慣にすることで足の疲れを解消していくことができます。

足の裏の痛みに足の疲れや筋肉の硬さや血行が関係あるのかと感じる方もいらっしゃいますが、大きな関係があります。足の筋肉はポンプの役割を担い、全身に血液を運ぶ手伝いをしています。特にふくらはぎの筋肉は、足に降りてきた血液を上に送り返す役割をしているので、これが疲れや硬さによって弱まってしまうと上手く血液を循環させることができなくなってしまうのです。その結果、筋肉を硬く凝り固まらせてしまい、ただでさえ疲労で筋肉が硬くなってしまっているのに、余計と状態を悪くしてしまいます。それを解消するには前述したゆっくりとした入浴や適切なストレッチを行うことが大切です。逆にやってはいけないダメな治療というのもあって、患部を冷やす、見よう見まねで足の裏をマッサージする、中敷を厚くする、などの行為は痛みや症状を悪化させてしまう可能性がある治療となります。例を挙げて患部を冷やすことに関して解説すると、一般的に痛い場所があると冷やすと楽になると考えられていますが、冷やしてしまうと血管が収縮して血液の流れが悪くなってしまうため、余計に筋肉が硬くなってしまいます。なので足底筋膜炎の痛みに対してアイシングというのは行ってはいけないダメな治療と言えます。

このように足底筋膜炎の痛みに対してのケアでは、一般的に良いと思われていることがマイナスになることがあるなど、難しいことが多いのが特徴だと言えます。
東海市で足低筋膜炎の正しい治し方なら「ARK接骨院」へお任せください。

その頭痛の原因とは？

頭痛を語る上でまず必要なのが頭痛には大きく分けて種類が2種類あるということです。「一次性頭痛」と「二次性頭痛」に分かれていて、「一次性頭痛」には片頭痛、筋緊張性頭痛、郡発頭痛などが含まれ、「二次性頭痛」とは何らかの病因によって引き起こされる頭痛です。硬膜外血腫、くも膜下出血での頭痛などが当てはまります。「二次性頭痛」では命に危険がある場合もあるため、今まで経験したことがないような頭痛に見舞われてしまった際は医療機関に対診する必要があります。

「一次性頭痛について」
片頭痛や筋緊張性頭痛の大きな原因は、首や方の筋肉が凝り固まってしまい必要な血液の流れが阻害され、その結果神経を必要以上に刺激してしまうことにあります。なので肩こりや首のこりを自覚している方々の中には頭痛持ちが多いとも言えます。頭痛の方の多くは首や方、目の奥の方に重みを感じられていることが多いです。逆言うとその肩こりや首のこりをうまく取ってあげると、血行が良くなり神経への刺激も少なくなり、頭痛が解消されるということなのです。
その他の原因としては、首や肩の骨のアライメント(位置)不良などが挙げられます。骨や骨と骨で形成される関節にズレがあるとそのズレ自体が筋肉の動きを妨げ邪魔をしてしまいます。そういった場合は単に筋肉の血流を確保するだけでは頭痛が良くなることはありません。骨や関節の位置を正しい状態に戻すことによって本当の意味で筋肉の柔軟性を取り戻すことができ、その結果頭痛は改善していきます。どちらにしても、まずは筋肉の問題なのか骨や関節の問題で肩こり首のこりが出てしまっているのか原因を突き止めることが最優先でしょう。

片頭痛や筋緊張性頭痛は改善していける症状です。
東海市、大府市、知多市で頭痛にお悩みの方「ARK接骨院」へご相談ください。

肩こりの原因、要因

パソコンやスマートフォンの普及と共に現代人を悩ませるようになってきた肩こりって、本当に辛いですよね。
年齢、性別問わず、1度は、肩こりの症状を経験したことのある方は多いのではないでしょうか？

肩こりを引き起こす原因は次のとおりです。
・筋肉の緊張
首と肩周りにはにはたくさんの筋肉があります。それらの筋肉たちは、比重的に重たいことで有名な頭と、肩の先についている両腕の重さを支えています。その為、意識をしてもしていなくても常に筋肉は緊張を強いられています。その緊張が長い間続くことによって、筋肉に疲労物質である乳酸がたまりその結果、筋肉の柔軟性は失われ硬く凝り固まった状態になってしまいます。硬く凝り固まった筋肉たちは本来の動きをすることができず、その硬さによって血管も圧迫したてしまい、血液の循環までわるくしてしまいます。そのような状態が続くと、血液は身体の隅々に届かなくなり、十分な酸素、栄養を供給する事が出来い状態になります。これにより筋肉はますます凝り固まってしまい、肩こりとなって症状を引き起こします。

・病気によるもの
一言に肩こりと言っても、別の病気が原因となっている事もあります。例えば、高血圧や低血圧、貧血、狭心症や心筋梗塞、胃潰瘍などの症状のある方も血液の循環が悪くなるため、肩こりを発症してしまうことがあります。
病気による肩こりは、通常の肩こりと違い、突然起こる激しい頭痛や目の疲れ、激しい動悸など他の症状も同時に現れる事があります。この場合は自己判断せず、すぐに病院で検査を行うようにしましょう。

・加齢による老化

次に考えられる要因が、加齢による老化です。人間の脊柱(背骨)は、正常な状態だと緩いＳ字カーブを描いています。この形は、頭部や両腕の重さを支えるのに最適な形状だと言われています。また、脊柱の骨と骨の間には、椎間板というクッションの役割をする繊維製の軟骨組織が存在し、このクッションもＳ字カーブを作ることで最適な状態を保っています。しかし、椎間板は、年齢とともにクッション性が減ってしまったり、変性したり劣化したりと、次第にクッションとしての役割を失っていきます。すると、本来のＳ字カーブの形を維持する事が出来なくなります。Ｓ字カーブが描けなくなると、頭、両腕の重さを均等に分散する事が出来ずなくなり首と肩周辺の組織が硬くなってしまい、肩こりとなって症状を表します。

今回は肩こりの原因を3つに絞って解説をしてみました。
東海市、知多市、大府市で肩こりでお悩みなら「ARK接骨院」にお任せください。

スネの内側の痛みの原因はの使いすぎ

今回はシンスプリントの形態について実際に来院された患者さんの事例を挙げて解説いたします。

19歳 女性 ラクロス選手 練習時間、約週20時間

両側のスネが痛いと訴えられ来院されました。痛い場所は脛骨(スネ)の下から1/3付近の縦5cm×横3cmほどの範囲で、主に走ったときや立っているときでもつま先を上げる(足関節背屈)ような動作をするとスネのあたりに刺すような鋭い痛みがあります。運動後には症状は増大するとの事でした。自分でふくらはぎのストレッチやマッサージをしても中々痛みが改善することが無かったため来院されました。この方はの特徴としては、今年の4月から新しくラクロスを始められ、急激に運動量が増加したこと、それまで運動経験が殆どなかったことなどが挙げられます。

シンスプリントは、脛骨疲労性骨膜炎、過労性脛部痛、脛骨内側症候群などとも呼ばれます。「脛骨疲労性骨膜炎」とあるようにシンスプリントはオーバーユースにより筋肉が硬くなってしまい、その結果、骨膜と呼ばれる骨の膜を刺激し痛みを発してしまう症状です。オーバーユースによる発生が多いシンスプリントですが、競技を行うサーフィス(床材)の変化により発生してしまうことがあります。これは例えば体育館でバレーボールをやっていた選手がマラソンに転向しそれに伴いプレーする場所も体育館(木材)から路上(アスファルト)に移ります。そのような時は床材に脚や身体が慣れていないためシンスプリントが発生していしまうことがあります。

この選手に行った施術は、まず原因となっている筋肉、後脛骨筋や長趾屈筋の硬さを手技によるマッサージで取っていきました。そうすると立位でつま先を上げたときの痛みは解消しました。それだけでは足を踏み込んだ際に痛みが残ってしまったため、前述した筋肉の他に筋膜という筋肉の膜で繋がっている下腿三頭筋(ヒラメ筋、腓腹筋)のダイレクトストレッチも行いました。結果、院内で少し動いて頂いたのですが、その状態で痛みはありませんでした。この選手にはその後、直接テーピングによって骨膜、筋膜を抑える方法をお教えしました。今ではシンスプリントの痛みに悩まされることは無くラクロスを楽しんでみえるそうです。

このようにシンスプリントの痛みは筋肉疲労から引き起こされることも多く適切に対処を行えばその場で痛みから開放されることが可能です。

東海市、大府市、知多市でスネの痛みに悩んでいる方、その症状はシンスプリントかもしれません。「ARK接骨院」へお任せください。